あなたの恋は、安心できる関係ですか？
好きな人と一緒にいることは、うれしいこと。
でも、恋愛の中で「苦しい」「こわい」「自分らしくいられない」と感じることがあるなら、少し立ち止まってみてください。
束縛は、愛ではありません。
愛は、相手を大切にし、自分も大切にされることです。
あなたの「いやだ」という気持ちも、
あなたの「こうしたい」という思いも、大切にされていいものです。
ふたりの関係
チェックリスト
次の中に、あてはまることはありますか？
- いつも一緒にいることを求められる／求めてしまう
- LINEやメールの返信が遅いと怒られる／怒ってしまう
- 友だちと会ったり、遊んだりすることを嫌がられる
- 相手の機嫌を悪くしないように、いつも気をつかっている
- 自分の意見が言えない
- 傷つく言葉を言われる
- うまくいかないことを「おまえのせいだ」と言われる
- 叩かれる、蹴られる、物に当たられる
- 嫌がっているのに、体を触られる
- キスや性的なことを無理に求められる
- お金を出すことをいつも求められる
- 「別れたらどうなるかわかってる？」などと脅される
ひとつでも気になることがあれば、デートDVかもしれません。
デートDVとは
デートDVとは、恋人や交際相手との間で起こる暴力のことです。
暴力というと、叩く・蹴るなどの身体的な暴力を思い浮かべるかもしれません。
でも、デートDVはそれだけではありません。
たとえば、
- 友だちとの付き合いを制限する
- LINEの返信をすぐ返すように強く求める
- スマホをチェックする
- 無視する、不機嫌な態度で相手をコントロールする
- バカにする、傷つく言葉を言う
- 嫌がっているのに体に触る
- 無理やりキスや性的なことをする
- 「好きならできるよね」と迫る
こうしたことで、あなたの心や体が傷ついていませんか。
こんなふうに感じていませんか？
デートDVを受けていると、少しずつ自分の感覚がわからなくなることがあります。
- 自分が悪いと思ってしまう
- 相手を怒らせないように、いつも顔色を見る
- 自信がなくなる
- 眠れなくなる
- 学校や仕事に行くのがつらくなる
- 友だちや家族に話せなくなる
- 別れたいのに、別れられないと思ってしまう
- 進学や仕事、自分のやりたいことをあきらめそうになる
性暴力がある場合は、妊娠や性感染症など、体への影響が出ることもあります。
でも、忘れないでください。
あなたは悪くないです。
どんな理由があったとしても、暴力を受けていい人はいません。
相談できなくても、あなたは悪くありません
相談したほうがいいとわかっていても、
すぐに話せないことがあります。
「大げさだと思われないかな」
「自分にも悪いところがあったのかな」
「話したあとがこわい」
そう感じるのは、自然なことです。
相談をためらう気持ちも、
あなたの大切な気持ちです。
無理に話さなくても大丈夫。
今すぐ言葉にできなくても大丈夫です。
あなたは悪くありません。
どんな理由があっても、
暴力を受けていい人はいません。
あなたの
「いやだ」
「つらい」
「こわい」
という感覚は、大切にされていいものです。
相談できることは、ちからです。
そして、まだ相談できないあなたにも、ちゃんとちからがあります。
あなたのペースで大丈夫です。
あなたにできること
ひとりで何とかしようとしなくて大丈夫です。
話せそうな人がいたら、信頼できる友だち、家族、先生、スクールカウンセラー、相談機関などに、少しだけ話してみることもできます。
警察や専門機関に相談することもできます。
「全部話さなきゃ」と思わなくても大丈夫です。
まずは、今いちばん困っていることだけでもかまいません。
あなたのペースで、安心できるつながりを見つけていきましょう。
相談したいとき
チャット相談
電話で話すのは緊張する。
声に出して話すのはむずかしい。
まずは文字で相談してみたい。
そんなときは、チャット相談を利用することもできます。
デートDV110番「相談室＠まっしゅるーむ」
デートDVについて、チャットまたは電話で相談できる窓口です。
LINEまたは匿名でログインできます。
恋人のことで困っていること、
恋愛の中で感じるモヤモヤ、
「これってデートDVなのかな？」と思うことも、相談できます。
被害を受けているかもしれない人だけでなく、
友だちのことが心配な人、
自分が相手を傷つけているかもしれないと感じている人も相談できます。
開設時間：毎週月曜日〜土曜日 19:00〜21:00
※年末年始を除く
緊急の危険があるときは、
迷わず110番してください。
DVについて相談したいとき
DV相談ナビ
全国共通番号：#8008
お近くの相談窓口につながります。
性暴力について相談したいとき
性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター
全国共通番号：#8891
同意のない性的な行為、無理やりされたこと、断れなかったことなどについて相談できます。
18歳までの人が相談したいとき
チャイルドライン
電話番号：0120-99-7777
18歳までの子どもが相談できる窓口です。
※相談窓口の受付時間や内容は変更されることがあります。掲載前・利用前に、各相談先の公式情報をご確認ください。
大切にしてほしいこと
パートナーは、あなたの欲求を満たすために存在しているわけではありません。
そして、あなたも相手のために自分をなくす必要はありません。
私は私。
あなたはあなた。
考え方や感じ方、価値観が違っていてもいいのです。
自分の気持ちを大切にすること。
相手の気持ちも大切にすること。
そして、「これは本当に対等な関係かな？」と、自分の思い込みにも気づいていくこと。
それが、安心できる関係を育てる一歩です。
あなたは、そのままで大切な人です
あなたには、自分の気持ちを言う権利があります。
あなたには、選ぶ権利があります。
あなたには、安心して過ごす権利があります。
あなたの Yes も、
あなたの No も、
大切にされていいのです。
友だちがデートDVにあっているかもしれないとき
友だちから相談されたら、まずは話を真剣に聴いてください。
「あなたが悪いんじゃないよ」
「話してくれてありがとう」
「ひとりで抱えなくていいよ」 と、伝えてください。
無理に別れさせようとしたり、責めたりする必要はありません。
友だちの気持ちを大切にしながら、信頼できる大人や専門機関につながれるように支えてください。
暴力は、暴力を選んだ人の責任です。
暴力を受けている人の責任ではありません。
エンパワメントRIBBON🎀信州は、
自分の力を取り戻し、自分を大切にする一歩を応援します。